Segmen BuatWanita.Blogspot.Com Mencari Bloglist 2015

Segmen BuatWanita.Blogspot.Com Mencari Bloglist Jan-Jun 2015

Segmen BuatWanita.Blogspot.Com Mencari Bloglist Jan-Jun 2015 kini bermula. Penyertaan dibuka mulai hari ini sehingga 30 Disember 2014.

Klik link dibawah banner untuk join! Jom semua, kita join :)

Semua yang join akan tersenarai dalam bloglist BuatWanita.Blogspot.Com untuk bulan Januari 2015 hingga bulan Jun 2015.

Pemenang bertuah akan menerima hadiah sponsor dari LittlePuteri.Blogspot.Com

Thank you for your support!

JOM KURUS!!Kurangkan 500 kalori sehari!!

Terima Kasih Allah... 

Assalamualaikum sahabat...

Nak kurus : Kurangkan 500 kalori sehari!!

Jangan sedih2 sampai keluarkan statement macam ni. Allah dah cipta kita cantik. Sebaik2 kejadian. Malah cantik tu kan subjektif. =)

Nak kurus kalau dah gemuk bukan mudah kan? Nak jaga makan minum. Nak jaga diet. Semua nak kena jaga. Tapi sebelum ni masa nak gemuk tu bukan main senang. Makan tidur je dah gemuk. Kejap je. Jadi jangan la expect untuk kurus atau turunkan berat dengan mudah. Kalau tau susah nak turunkan berat badan, why get fat at the first place? Hehe. Jangan sampai jadi macam gambar bawah ni sudah.

Jangan sampai weight scale menjerit ok. Hehe. Takpe2. Masih belum terlambat untuk kita sama2 slim melim. Meh saya kongsi 10 cara untuk kurangkan 500 kalori dalam sehari. Sebab kunci untuk kurangkan berat badan hanyala dengan cara mengurangkan pengambilan kalori pada setiap hari. Macam mana nak kurangkan sampai 500 kcal sehari? Jom tengok macam mana.

Tap your foot.Dalam erti kata lain, banyakkan la berjalan. Sebab berjalan kan bagus untuk kesihatan. Cuba banyakkan pergerakan. Berjalan ketika jawab telefon, berjalan masa reply SMS, lakukan banyak pergerakan dengan tangan dan kaki. Pendek kata bergerakla. Kalau nak kurus takkan boleh kurus kalau pemalas. Kalau keje tido je mana nak kurusnya?

Jauhkan diri daripada kekacang

Jauhkan diri kita daripada kekacang. Apatah lagi kalau dalam mangkuk besar. Memang tak berenti makan kan? Lagi besar mangkuk kacang tu lagi banyakla potensi kita nak makan. Ni kajian yg dilakukan oleh Universiti Cornell ok. Bukan sekadar cakap2 gitu je. =) Memang betul kekacang ni ada lemak yg baik untuk jantung, tapi jangan lupa yg kekacang ni tinggi kalori! 1 tangan penuh dengan oil roasted mixed nuts ada 175 kalori. 3 genggam penuh tangan dah ada 525 kalori. Cuba jangan makan kacang dan kita dah jimat lebih dari 500 kalori. Kalau tak dapat tahan diri daripada kekacang, makan la kacang cerdik atau pun pistachios. 2 genggaman penuh tangan kita hanya 159 kalori dan kulit kacang cerdik ni boleh menghalang kita makan kacang dengan laju. Ye la, kena kopek kulit kan leceh sikit. Takdela sedap belasah kacang. Hehe.

Jangan makan di hadapan televisyen

Ni memang betul. Kalau makan depan televisyen, maka lagi bersungguh kita makan. Tengok pulak cerita best2. Siap berpinggan tambah pon tak sedar. Makan di hadapan televisyen menyebabkan kita berpotensi untuk makan 288 kalori lebih daripada makan di meja makan. Ni kajian daripada University of Massachusetts. Jadi seeloknya, makan di meja makan, dan ubah 1 jam masa menonton televisyen kepada 1 jam berjalan2 di luar rumah atau dalam rumah. Dengan cara ni, 527 kalori boleh dikurangkan dan dibakar.

Hadkan topping salad

Salad kan sihat? Memang betul makan salad ni bagus. Tapi topping atas salad tu yg kita kena hati2. Gravy nya tu mak aih. Sedap lemak berkrim i tell u. Caesar salad misalnya, saya suka sos caesar yg masam2 tu. Hehe. Thousand island pon best jugak. Sebab tu kalau kita kurangkan pengambilan topping salad ni, kita dapat kurangkan sehingga 500 kalori dan lebih. Cuba hadkan dressing tu kepada 1 jenis je. Dan kurangkan topping sekali. Tak perlu la kruton tiap kali makan salad. Kan bagus kalau camtu? Kalau nak pelbagaikan topping salad tu bole la amik benda yg lebih berkhasiat macam lada benggala panggang, bawang yg dah digril atau cendawan. Kemudian dressing tu pulak, cuba guna separuh je. Hehe. Kalau tak, salad biasa akan mempunyai lebih banyak kalori daripada lasagna atau fettucine alfredo, cheese crumbles, kacang karamel, avocado dan buah buahan kering.

Gunakan pinggan bersaiz kecil

Ok, ni permainan minda namanya. Kalau sebelum ni kita guna pinggan 12 inci, kita guna pula pinggan 10 inci. Kita akan makan kurang 20%-25% daripada biasa. Dan memang betul, kita takkan rasa lapar sebab minda kita disuap dengan imej yg makanan di atas pinggan tu dah cukup untuk kita.

Kurangkan whipped cream

Memang sedap. Lagi2 kalau makan dengan desert. Ice blended yg ada whipped cream pon best sangat. Tapi tu la, kalau nak turunkan berat badan, paling tidak kena kurangkan ambil krim ni. Lagi bagus kalau tak makan langsung. Sebab dessert ni boleh ada sehingga 670 kalori. Kslori rasa craving whipped cream sangat pon, cuba ambil whipped cream dengan espresso yg jumlah kalorinya ada la dalam 30. Jimat 640 kalori dah kat situ kan!!

Count your chips n crackers (Tengok jajan korang ok)

Cuba jangan makan jajan atau snacks dari dalam plastik yg besar atau kotak atau tupperware atau apa saje bekas yg besar sbb possibility kita untuk makan banyak tu memang besar. Mungkin bole abis 1 beg plastik atau 1 bekas. Haha. Dapat pulak tengok depan tv. Mmg syok la kan. Kalau makan chips, ambil 15 keping je. Dalam 140 kalori. Kira ok la untuk lepaskan teringin.

Serve & sit

Kaedahnya macam ni, ambil pinggan, ambil makanan dan kemudian duduk di meja makan. Kalau macam ni potensi untuk makan banyak sebab lauk pauk banyak terhidang depan mata ni kurang. Hehe. Kalau macam ni beratus2 kalori dapat dikurangkan dalam sehari. 

Kurangkan makan pasta

Kadang2 tekak ni teringin jugak nak makan pasta kan. Tapi kalau nak kurangkan berat badan, pasta la antara makanan yg kita kena kurangkan. 1 mangkuk pasta selalunya 220 kalori. Tapi kalau menu dinner biasa di restoran selalunya 480% lebih besar daripada 1 mangkuk tadi. Maksudnya dah lebih kurang 1056 kalori kat situ. Kalau kita makan 2 mangkuk mee pon baru 616 kalori. Nampak bahaya pasta di restoran camna?

Limit your dinner guests

Haha. Nak tergelak pon ada. Kenapa kena kurangkan tetamu time dinner ni? Bukan tak bole ajak kengkawan datang dinner sekali. Tapi kalau kita makan dengan 7 orang tetamu atau lebih, maka kita boleh makan 96% lebih daripada biasa. See. Fakta penting ni. Sebab bila makan ramai2 ni seronok. Bila berborak lupa dah berapa kali tambah makanan. Jadi kurangkan makan dengan ramai orang. Boleh save sehingga 500 kalori kalau camni haa. Hehe.

Ok, tu antara cara nak kurangkan pengambilan kalori dalam sehari. Hehe. Banyak lagi sebenarnya. Nanti kalau rajin saya kongsi ye.

Pendek kata kalau nak kurus memang kena cek pengambilan kalori. Mula2 cek berapa keperluan kalori kita mengikut berat badan dan umur kita. Lepas dah cek, kira kalori yg kita ambil setiap hari. Kalau boleh bakar lebih banyak kalori daripada kalori yg kita ambil. Kalau kalori yg dibakar lebih banyak, maka boleh la kita kurus. Tapi kalau kalori yg kita kumpul walau pon 10 kalori sehari, at the end of the month dah jadi 300 kalori. Camno nak kurus kalo camtu. Sikit2 lama2 jadi bukit. Sikit2 lama2 jadi sempit. Hehe

Oh ye, kalau nak boost metabolisme dalam badan kita supaya lebih aktif dan kencang, boleh ambil Omega Guard Shaklee. Dah la promo bulan ni kan. Bagus sangat sebab dapat meningkatkan metabolisme dalam badan kita. 

omega tengah promosi sekarang tw!!

Atau kalau nak lagi gempak, bole amik cinch tea shaklee. Memang terus berpeluh2 bertenaga.

Ingat konsep 3B dalam Shaklee. Bakar, Buang, Bina otot. Penting sangat ni. Sebab nak turunkan badan ni lagi susah sebenarnya. Kena disiplin dan konsisten. =)

Ni set 3B Shaklee:

Jimat baaaanyak dengan set 3B ni sebab ada yg boleh tahan sehingga 4 bulan. Takdela tiap bulan nak kena keluarkan duit beli set kurus. Hehe.

Nak cuba? 
ORDER NOW!!!!

PM/Call/SMS/WhatsApp 012-6818241 ok!! 

Saya bagi HARGA HEBAT, TAWARAN MENARIK & KONSULTASI PERCUMA. Untuk yg beli dengan saya je la. =)

moga bermanfaat semua

KEBAIKKAN DAN KEBURUKKAN MENGURUT KETIKA HAMIL

Terima Kasih Allah... 

Assalamualaikum sahabat...

hai ibu ibu hamil semua. sihat ke semua... ok hari ni kita cite2 pasal preggy2 jer yer..hihihi kawan2 ramai yang sedang hamil..sbb tulah saya nak up 1 entry mengenai mengurut ketika hamil. Kadang2 kita ibu hamil ni ada juga mengalami masalah selalu letih, tak bermaya dan sakit sakit badan. ye.. ada juga ibu ibu hamil yang sentiasa cergas, sihat dan tiada mengalami masalah yang saya nyatakan diatas. Kira beruntung la ibu ibu hamil yang senantiasa cergas dan tiada perkataan penat dalam diari hamil mereka. 

macam saya dulu, sejak saya bujang, dah berkahwin dan dalam pantang dan juga selepas bersalin walaupun anak dah besar, saya tetap amalkan amalan berurut badan ni. walaupun ada yang mengatakan seperti manjakan diri, tapi pada saya mengurut ni banyak kebaikkannya. Terutama ketika dalam pantang.. boleh mengurut tapi jangan la usik perut. Urut ni untuk melancarkan peredaran darah. So badan memang rasa ringan lepas mengurut. 

ok..meh saya share apa kebaikkan mengurut ketika hamil :-

1. Mengurangkan bengkak di kaki dan ditangan - kerana urutan yang betul dikatakan boleh melancarkan pengaliran darah

2. Meredakan sakit otot dan tulang - lebih lebih lagi ditulang belakang dan tapak kaki

3. Mengurangkan rasa STRESS terutama stress ditempat kerja..: p

4. Membantu ibu hami supaya mudah tidur.. 

ok.. saya juga tak katakan yang mengurut ketika hamil tiada keburukkan dia. ada tu tetap ada kan.. jom kita tengok apa keburukkan mengurut ketika hamil..

Keburukkan mengurut adalah boleh menyebabkan kesakitan seperti "kontraksi" dan menyebabkan "trauma" kepada uri sehingga berlakunya abruptio placenta.sebab tu tak boleh mengurut dikawasan perut. 

Jadi ibu hamil yang berisiko contohnya mereka yang pernah mengalami kelahiran pra matang dinasihatakan mendapatkan nasihat doktor sebelum pergi mengurut.

sedapnyeee dia mengurut

moga bermanfaat.

nak sembang2 lanjut,boleh jer wassap saay terus yer or pm kt FB

012-6818241

ida omar

2 JENIS BUASIR

Terima Kasih Allah... 

Assalamualaikum sahabat...

Hari ni ida nak berkongsi pasal BUASIR pulak yer..

Bagi ibu-ibu yang sedang hamil,lepas bersalin,majority mempunyai masalah ini kan??

Buasir tu apa dia sebenarnya???

Buasir atau hemoroid adalah pembengkakan pada vena yang terletak di bahagian rektum dan dubur. Apabila vena ini membonjol keluar ia mengganggu dan menyebabkan membran di sekitarnya membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah. Buasir terjadi disebabkan oleh terlalu tinggi tekanan dalam darah di bahagian rektum, menyebabkan dinding vena darah teregang atau 'memeri' dan membonjol. Kadangkala ia boleh pecah, terutamanya sewaktu meneran.

Terdapat 2jenis buasir iaitu:

MAAF JIKA GAMBAR SANGAT NGERI 

i) Buasir dalaman - lazimnya buasir jenis ini tidak terasa sakit @ gatal kerana ia terletak jauh ke dalam rektum. Buasir dalaman tidak merbahaya tetapi meneran dan gangguan dari saluran najis semasa membuang air besar boleh mencederakan permukaan buasir dan menyebabkannya berdarah.

ii) Buasir luaran - buasir jenis luaran selalunya kita dengar yang mengakibatkan gejala-gejala seperti sakit, pedih dan gatal di dubur. Jika buasir ini tersepit, bekuan darah akan terjadi di dalamnya menyebabkan ia terasa amat sakit.Gejala inilah yang memerlukan perhatian dan rawatan perubatan.Buasir ini akan berulang kembali walaupun dengan tekanan @ bebanan yang lebih ringan berbanding dengan yang sebelumnya.

Apakah yang menyebabkan buasir?

Meneran (ketika najis keras @ sembelit)-jika najis keras,anda dinasihatkan untuk ambil Herblax yangboleh melembutkan najis

Cirit-birit

Duduk mencangkung terlalu lama

Batuk yg teruk

Bersalin

Mengangkat barang berat

Pengamalan seks melalui dubur oleh golongan homoseksual

Anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat buasir sekiranya mempunyai ahli keluarga yang menghidap buasir serta sering mengalami masalah sembelit.

Di sini saya cadangkan beberapa jenis supplement bagi membantu masalah buasir anda, antaranya ialah Zinc Complex, Ostematrix dan Omega Guard

OSTEMATRIX : membantu untuk mengurangkan sembelit dan melancarkan pembuangan air besar serta memberi keselesaan kepada anda apabila mengalami luka di bahagian dubur

ZINC COMPLEX : Disarankan kepada pesakit buasir yang tahapnya lebih tinggi seperti keluar najis bersama darah dan membuang air besar dengan rasa yang sangat perit.ZINC COMPLEX membantu menyembuhkan luka di bahagian dalam dubur dengan lebih cepat.

OMEGA GUARD : Baik untuk sendi/otot…Pesakit buasir akan mengalami kesakitan akibat daripada tekanan otot dubur ke atas bengkak tersebut sehingga menyebabkan proses pembuangan air besar menjadi amat perit. Jadi, OMEGA membantu untuk mengecutkan otot yang bengkak tersebut.

TIP ELAK SEMBELIT

Selain ambil bekalan supplemen,anda juga dinasihatkan untuk banyakkan minum air kosong,makan buah-buahan dan makan sayur..

Jika anda dalam pantang,1 petua yang boleh ida kongsikan untuk elakkan sembelit ialah banyakkan makan sayur sawi dan epal hijau..

Untuk dapatkan konsultasi daripada saya secara exclusive/atau inginkan produk ni dengan harga PROMOSI,

boleh wassap

012-6818241

ida omar

@

jika ingin beli terus,boleh 

ORDER NOW

sekian,moga bermanfaat

5 Jenis RUAM

Terima Kasih Allah... 

Assalamualaikum sahabat...

Harini Ida nak share pasal RUAM yer.Ruam yang berlaku pada anak2 kita,pada kita sendiri..

Ruam boleh berlaku dalam kalangan dewasa dan kanak-kanak disebabkan oleh sesuatu yang memberi iritasi kepada kulit. Ruam akan bermula dalam jangka masa 48 jam selepas terkena dengan alergik atau bahan penyebab (dermatitis). Bercakap mengenai masalah kesihatan berkaitan kulit, antara yang paling biasa tetapi menjengkelkan adalah masalah ruam pada kulit. Lazimnya dilihat berlaku pada kawasan kulit yang mudah berpeluh, ruam menjadi masalah kulit yang membimbangkan ramai orang. Ruam merupakan satu masalah kecil yang sebenarnya boleh dihindari dengan rawatan di rumah sahaja. Namun, dalam keadaan tertentu ruam turut memerlukan rawatan klinikal. Dermatitis akan mengakibatkan kemerahan pada kulit atau ruam dengan tompokan merah. Ruam atau dermatitis yang lebih teruk menyebabkan masalah yang lebih buruk seperti bengkak, kemerahan dan luka.

Antara Punca - Punca ruam adalah :

Ruam bukan selalunya berlaku pada kali pertama anda berhubung dengan alergen atau bahan iritasi. Keadaan apabila berlakunya tindak balas dengan bahan tersebut, menyebabkan berlakunya ruam. Ruam tidak merbahaya tetapi lazimnya menyebabkan kegatalan, kadangkala sehingga terluka. Antara alergen utama yang menyebabkan berlakunya ruam atau dermatitis ialah - Tumbuhan beracun seperti ivy, oak atau sumac, Sabun, bahan pencuci, syampu, minyak wangi, kosmetik atau losyen, Barang kemas atau fabrik.

Ruam juga didapati muncul selepas terdedah kepada serangga atau parasit seperti hama. Anda boleh mendapat ruam apabila anda berjalan ke kawasan luar bandar atau mengembara di dalam hutan. Ruam menjadi penanda masalah kulit yang kronik seperti jerawat, ekzema, psoriasis atau dermatitis seborrheic. Sebab-sebab lain termasuk ruam kering, cuaca sejuk, cuaca yang amat panas (ruam panas) dan tekanan emosi. Emosi seperti kekecewaan atau rasa malu boleh menyebabkan ruam yang gatal. 

Keperluan untuk rawatan perubatan sering bergantung kepada gejala-gejala. Terdapat ruam yang berlaku dengan gejala-gejala lain seperti sesak nafas atau demam, menandakan sejenis tindak balas alahan atau jangkitan yang serius. Periksa tanda-tanda anda untuk memutuskan jika dan apabila anda perlu berjumpa doktor. Anda juga harus lah perlu tahu jenis-jenis ruam.

Antara Jenis-Jenis Ruam Adalah :

1) Ruam Panas ....kepanasan yang terlampau boleh buatkan bayi rimas dan kulit terjejas, naik bintik2 merah seakan-akan jerawat. Selalunya dikawasan pelipatan seperti leher,pelipatan siku,dicelah-celah kulit berketak-ketak. Ruam panas, juga dikenali sebagai ruam mencucuk atau ruam gatal (miliria), adalah erupsi kulit yang boleh timbul apabila bayi anda terlalu panas dalam cuaca panas dan lembap. Jika badan si kecil dengan tiba-tiba diserang oleh ruam merah terang dan berbintik di leher, bawah lengan atau di tepi lampin atau seluar dalam, jangan panik; ianya mungkin hanya ruam panas. pabila panas dan lembap di luar, anak anda akan berpeluh untuk menyejukkan badannya. Jika dia berpeluh terlalu banyak sehinggakan pori kulit menjadi tersumbat dan peluh tidak dapat keluar, ruam panas akan timbul. Bayi dan kanak-kanak kecil lebih cenderung mendapat ruam panas sebab kelenjar peluh mereka belum lagi matang sepenuhnya. Pakaian ketat atau tebal akan menakung peluh juga, menyebabkan iritasi menjadi lebih teruk. Kanak-kanak boleh mendapat ruam panas dari apa saja yang menyebabkan dia banyak berpeluh, seperti suhu tinggi atau dia berlari-lari main di persekitaran yang panas.

2) Ruam Susu ....kesan daripada lelehan susu yg dibiarkan dan tidak dilap, bintik-bintik putih di muka, leher dan atas dada bayi. Ruam susu biasa nya terdapat pada kulit si kecil terlihat kemerahan, membengkak, dan bersisik di sekitar pipi. Ruam ini menimbulkan rasa gatal dan memicu anak menggaruk area yang terkena ruam, membuat anak gelisah dan rewel. Rasa gatal semakin menjadi-jadi saat malam hari dan sangat mengganggu tidur anak. Pipi adalah kawasan kulit bayi yang sering terkena titisan susu. Keadaan ini disebabkan juga bayi tersebut mengalami alahan kepada susu berasakan protien lembu yang diberikan, terutama bagi mereka yang berada di peringkat usia yang masih muda. jesteru itu, ibu bapa harus lah menukarkan susu lembu kepada susu yang berasakan soya. Ibu bapa juga haruslah memastikan setiap maknanan yang di berikan kepada bayi adalah selamat untk dimakan terutama pada peringkat awal tumbesaran mereka.

3) Ruam Lampin ....terlalu lama dibiarkan memakai kain lampin/lampin pakai buang, kulit jadi merah dan radang sama ada di sekitar punggung bayi atau di celah peha. Kandungan dalam lampin pakai buang seperti bahan kimia, losyen atau bahan wangian boleh meningkatkan sensitiviti terhadap ruam berbanding lampin kain. Walau bagaimanapun, lampin pakai buang lebih menyerap lembapan dan bayi anda akan lebih kering. Maka, risiko terhadap ruam juga berkurangan. Menariknya, kajian menunjukkan reaksi bayi terhadap lampin kain atau lampin pakain buang adalah berbeza-beza. Sesetengah bayi kurang risiko ruam lampin apabila memakai lampin kain atau pun sebaliknya. Untuk jalan penyelesaian mudah, pastikan anda menyalin lampin secepat mungkin selepas anak anda membuang air kecil atau besar kerana pendedahan kulit terhadap najis dan air kencing akan meningkatkan risiko ruam lampin. Jika anak anda mempunyai ruam lampin yang teruk, pertimbangkan menukar jenis lampin yang dipakai sama ada lampin kain atau lampin pakai buang. Jangan lupa untuk mendapatkan nasihat doktor kerana mungkin terdapat juga faktor lain yang memainkan peranan dalam ruam yang dialami.

4) ekzema ....rasa gatal dan tak selesa. Tahap lebih teruk sehingga berdarah dan keluar air. Selalunya boleh tengok pada pelipat kelopak mata, leher, siku, lutut, pergelangan tangan, jari tangan dan jari kaki. Ada dermatis - kemerahan, kuping, bengkak. Ekzema (eczema) juga dikenali sebagai atopik dermatitis atau ekzema atopik(ekzema bentuk yang paling biasa). Ekzema atopik selalunya berlaku dikalangan kanak-kanak, tetapi ia boleh juga berlaku keatas orang dewasa atau dikalangan mereka yang usia lanjut. Untuk pengetahuan anda juga, ekzema adalah keadaan kulit yang kronik di mana kulit menjadi gatal, merah, kering dan merekah. Kira-kira 30% daripada semua keputusan diagnosis keatas simptom kulit melibatkan ekzema atopik. Ia memberi kesan yang sama kepada lelaki mahu pun wanita serta orang-orang dari latar belakang etnik yang berbeza. Kebanyakan kes di Eropah Barat, Amerika Utara dan Australia menjelaskan bilangan orang ramai yang dijangkiti penyakit ekzema ini telah meningkat pada tahun-tahun kebelakangan ini dan ini termasuklah di Asia dan Malaysia.

5) Allergy ....kulit merah dan gatal dgn tiba2, biasanya berpunca drpd pemakanan, habuk, cuaca, serangga, ubat dan bulu binatang. Ini tak berpanjangan.Sebenarnya, alergi atau alahan adalah reaksi keimunan terhadap bahan yang disedut, dimakan atau yang hanya disentuh. Sistem keimunan badan bertindak balas terhadap alergen bahan yang membangkitkan reaksi dengan mengeluarkan histamin dan kimia-kimia lain yang menyebabkan simptom seperti kongesi hidung serta sistem respiratori, gatal hidung atau hidung meleleh, pedih tekak, diarhea atau cirit-birit, mata berair dan gatal, dan ruam gatal. Tidak semestinya, dan agak sukar dikesan bagi bayi. Contohnya, ramai bayi akan mendapat lelah apabila diserang infeksi saluran pernafasan respiratori atas. Ini sebenarnya bukan tanda alergi, dan kebanyakan bayi akan hilang kecenderungan untuk mendapat lelah apabila mereka menjadi matang. Sekiranya lelah itu berlaku tanpa selesema, dan masih kekal apabila dia mencapai usia tiga tahun, pakar pediatrik anda mungkin akan meminta anda supaya menyimpan buku catatan setiap kali bayi anda menunjukkan simptom ini. Diagnosis asma lazimnya boleh dibuat berdasarkan sejarah bayi dan tindak balasnya terhadap ubat bronchodilators yang melegakan.

Kebanyakan ruam akan hilang tanpa rawatan perubatan. Rawatan di rumah selalunya boleh melegakan kesakitan dan gatal-gatal sehingga ruam hilang. Jika anda mempunyai ruam, anda tidak perlu berada dalam hubungan dengan kanak-kanak atau wanita hamil. Kebanyakan virus yang menyebabkan ruam adalah berjangkit, terutamanya jika ia turut menyebabkan demam.

Untuk RUAM DEWASA- ORDER NOW!!

Untuk RUAM ANAK2 KECIL- ORDER NOW

P/S: AWAS!! Untuk anak2 yang bawah 1 tahun,dilarang ambik VIT.C Chew& MEALSHAKE kecuali atas risiko sendiri..cukup gunakan Herbalblend sebagai sapuan.Dan Ibu yang menyusu ambik Vit.C dan Bcomp supaya kesannya dapat juga pada anak.

untuk pertanyaan lanjut,boleh hubungi saya terus yer

012-6818241

ida omar

penasihat kesihatan anda

5 Tip merawat Resdung

Terima Kasih Allah... 

Assalamualaikum sahabat...

Ada tak antara kawan-kawan ida yang ada RESDUNG??

Pernah tak korang duk auchemm..auchemmm..auchemmm tiap2 pagi??(bersin ler tuu) :P

dah puas berubat tapi belum ada rezeki nak sembuh..

dah habis makanan pantang tak boleh makan tapi macam tu la jugak..

tengok gambar2 kat atas tu..scary je kan???

 Jom saya bagi sedikit tip bagaimana mengurangkan resdung.

Jika korang sedang mendapatkan rawatan resdung, boleh baca kombinasi doa-doa ini:

1.Baca surah al-Fatihah

2.Baca Selawat syifa'

3.Baca Surah al-Israa' ayat 82 ...7 kali sambil tangan memegang hidung

4.Baca doa di bawah ini 7 kali sambil tangan kanan memegang hidung

5. Hiris halus 3 biji bawang merah,ambik 2 helai daun sirij dan secubit biji sawi..Masukkan kedalam magkuk dan tuangkan air yang mendidih.wapkan ke muka anda.

amalkan selalu.

itu serba sedikit tip yang boleh saya kongsi dengan korang semua..
moga bermanfaat yer..

dan kalau ada yang nak ambik set resdung dengan saya,boleh click terus kt bawah yer..

ORDER NOW!!

dan kalau nak dapatkan consultation dari saya dulu,wasap terus ke 

012-6818241
ida omar

Insyaallah saya cuba yang terbaik tuk korang semua

hug with love

Amalan ibu hamil dari bulan 1 - bulan ke 9

Terima Kasih Allah... 

 Assalamualaikum sahabat...

Sekadar perkongsian ilmu yg sy baca dari buku ensiklopedia perbidanan,so sy kongsi serba sedikit apa yang boleh kita sama2 amalkan. sy bukanlah pakar tapi sekurang2nya bagi yang pertama kali hamil,sahabat ada 1 rujukan tentang apa yang nak dibuat.

paling tidak doa apa yang harus kita amalkan,makanan apa yang kita perlu makan,apa pantang larang ibu hamil dll..
apa yg ana baca,ana translatekan mengikut kepahaman kita sbb dlm buku ni byk perkataan2 lama diguna pakai.panjang sketlah entry kali ni..hihihi
dan skli lg sy mtk maaf sbb ada doa2 atau ayat2 suci  al-quran,sy hanya tulis guna rumi jer..jadi sahabat boleh rujuk dalam al-quran je k untuk bacaan,sebutan yang betul.

BULAN PERTAMA

pada waktu ni,x byk perubahan yg berlaku pada bakal ibu kecuali xdtg bulan.bgaimanapun,badan akan rasa amt letih dan akan ada sensitif pada bau-bauan,nafsu makan yg tinggi.ada jgak yg akan suka pada benda yang pelik2.time ni jgk akan rasa loya-loya dan muntah.

bakal ibu akan rasa kelainan pada fizikal dan emosi.

BULAN KEDUA

time ni,ibu akan rasa denyutan jantung akan lebih cepat dari normal. ini kerana organ jantung ibu terpaksa mengepam lebih banyak darah.dlm tempoh ni jgk otak dan kemaluan janin akan mulai terbentuk.

payudara ibu jgk akan rasa mengembang sket.perut terasa kembung dan sensitif.kadang2 akan rasa pitam dan pening. kalau berlaku pitam dan pening2 ni,petua org tua2 suruh kita minum air didih nasi yang pekat digaul dgn garam dan diminum ketika suam.

di penghujung bulan kedua,ibu akan rasa kerap nak buang air kecil,dan susah nk buang air besar. 

pada minggu ke-7,pergerakan janin sudah mulai dikenal pasti.dan ibu disarankan ambil makanan berdaging atau byk makan kekacang seperti soya,sayuran protein spt brokoli.

BULAN KETIGA

uri mula terbentuk dan tisu tulang mula timbul.janin akan membesar sekitar 3 1/2 - 4 inci.sifat janin akan bertambah dengan pembentukan mata dan kelopak mata.jantina bayi juga sudah dapat dikenal pasti.dan bila usia cukup 3 bulan, ibu akan dapat rasa penimbulan ketulan janin terutama pada waktu pagi.

dan ibu perlu banyak berehat serta lebihkan berzikir dan berdoa bagi menjauhi sebarang masalah seperti keguguran. biasanya ibu sangat lemah pada kandungan di tahap ini.

ibu bapa perlu amalkan sikap yang baik,dan jauhi membunuh binatang kerana takut terkenan.

untuk jauhkan keguguran,ibu digalakkan membaca "Ya Malika lmulk"-wahai Yang Empunya Pemerintahan sebanyak 212x selepas solat fardhu dari bulan ke-3 hingga ke-6.ia juga untuk kecerdasan dan kesihatan bayi dalam kandungan.

BULAN KE EMPAT

rasa loya akan berkurang,ibu hamil mula mempunyai nafsu makan. payudara makin membesar dan puting akan berubah warna kelopak tetek menjadi bertambah gelap. perut pulak makin membesae dan timbul satu jalur di bahagian tengah perut bermula dari bahagian hulu hati terus ke bahagian tulang yg terletak betul2 dibawah ari-ari. mengikut ilmu bidan2 melayu ,jaluran itu boleh jadi petanda cara kelahiran bayi nanti.

jaluran yang lurus,tidak putus menandakan proses kelahiran yg bakal dihadapi adalah mudah

jaluran yg tidak lurus menandakan kesukaran.

biasanya jaluran itu akan hilang sesudah 100 hari bersalin.itu pun kalau ibu bijak menjaga diri semasa pantang. time ni jgk ibu akan rasa pergerakan dalam kandungan.

BULAN KELIMA

bayi dah capai saiz 18.5cm dan beratnya 500gram.time ni plak,ibu biasanya akan mengalami sembelit dan akan mudah dapat buasir dan juga masalah lelehan pada faraj. kadangkala lelehan turut menibulkan bau yang tidak menyenangkan serta terasa gatal. oleh itu,ibu haml perlu prihatin terhadap pemakanan. jauhi makan belacan,ikan kering, jeruk,pekasam dan segala makanan laut kecuali ikan.

BULAN KEENAM

apabila masuk minggu -24,bayi mempunyai sifat yang lebih sempurna.Rambut,kening dan bulu mata mulai lebat. kulitnya halus dan bahagian tulang juga mengeras. ukuran panjang ialah 25cm.

pergerakan bayi lebih cerdas dan kadang2 boleh dilihat pada perut ibu.

ibu akan lebih kerap buang air kecil,terasa lenguh2 dan bisa2 dibahagian kaki,belakang pinggang dan sentiasa akan lapar.

BULAN KETUJUH

minggu-28, bayi membesar sekitar 27.5cm.bayi sudah cukup sifat dan jika dilahirkan waktu ini,insyaallah selamat. dan ibu pula akan mengalami selera makan yang tinggi,mengalami masalah kenaikan berat badan.
ketika ini,ibu akan kerap mengalami kejang otot atau sesetengah org panggil "tarik mengkarung". kadang2 terasa badan terlalu berat hingga tercungap2 kerana pendek nafas. ibu hamil juga akn kerap buang kecil dan mula tak selesa untuk tidur waktu malam.dan ibu dinasihatkan jangan ambik minuman sejuk atau makanan sejuk.(tp sy selalu terbabas jgk :( )
dan perbanyakkan amal zikir "YA ZALJALAA LIWALIKRAM" untuk menetapkan dan menstabilkan posisi bayi hingga cukup bulan

BULAN KELAPAN
apabila mggu ke-32,bayi makin cepat membesar.beratnya mningkat 2.5kg-3kg..pnjgnya plak dlm 30cm.
tulang bayi mula mengeras,dan bayi sudah pandai tersedu dan menangis dan mulai tunjuk respon pada sebarang suara dan bunyi-bunyian dan juga cahaya.
kelahiran pada waktu ini ada berisiko kerana bayi mengalami proses penyusunan semulasifat bayi iaitu mengemaskini sifat bayi sebelum kembali alam dunia.
jadi perbanyakkan amal surah Anbiya ayat 87 " LA ILAA HA ILLA ANTA SUBHA NAKA INNI KUNTUU MINA DZOLIMI"- tiada tuhan selain Engkau,Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku termasuk dalam kalangan org yg zalim.
seterusnya amal ayat Siti Maryam bagi memudahkan bersalin
"HANNA WALADAT MARYAMA WAMARYAMU WALADAT 'ISA UKHRUJ AYYUHAL MAULUD" - Hanna melahirkan Maryam,Maryam melahirkan isa,keluarlah hai anak yang dilahirkan
dan jika terjadi kandungan terlebih masa ata sakit berpanjangan
"ALLAHUM MA YASSIR WALA TU'ASSIR RABBI TAMMIM BILKHOIR"-Wahai Tuhan,mudahkanlah dan janganlah Engkau payahkan,wahai Tuhanku,sempurnakanlah dengan kebaikan.

BULAN KESEMBILAN

sekarang dh smpai masa untuk melahirkan.bayi pun dah ambik kedudukan kt pintu rahim dh.time ni,doa pada 8 bulan td mesti diamalkan hingga tiba masa melahirkan.

selamat beramal untuk sy sdri dan bakal2 ibu...

*sori sy ltk tulisan rumi je bagi ayat2 tersebut.boleh rujuk Al-quran je k..xpun kt hp boleh la install app i-Quran pro..lg senang..hihihi

sambil2 tu,jom follow BeautifulAsywaq sbb byk lg bnda dlm buku ni nk kongsi..hihihi

moga bermanfaat

wassalam.

11 Tip untuk hamil dengan cepat

Terima Kasih Allah... 

Assalamualaikum sahabat...

11 Tip untuk hamil dengan cepat 

Tidak mudah untuk hamil dengan cepat dan kadang kadang ia boleh memberikan tekanan perasaan apabila sanak saudara dan kawan-kawan kerap bertanya soalan yang sama. Tekanan perasaan pula boleh mengurangkan lagi peluang anda untuk hamil.Dalam kebanyakan kes, cuma perubahan kecil sahaja yang perlu dibuat untuk menolong anda hamil dengan cepat. 

Sekiranya anda merancang untuk hamil, terdapat 11 tip yang boleh anda amalkan untuk meningkatkan kesuburan anda dan seterusnya hamil dengan lebih cepat.

1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi. Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi dan berlakulah kehamilan. Memahami bagaimana sistem reproduksi anda berfungsi menjadikan anda lebih peka kepada faktor faktor kesuburan dan juga memahami mengapa wanita gagal hamil.

2. Jumpa doktor anda. Pastikan anda bebas dari sebarang masalah dengan membuat lawatan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah penyakit yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala dan sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopiananda tidak tersumbat.

3. Dapatkan berat badan yang ideal. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masaalah kepada kesuburan anda. Kawal berat badan dan cuba kira BMI (Body Mass Index) anda. BMI diantara 20-24 menunjukkan berat optimal.

4. Ketahui waktu subur anda. Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi yang seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

5. Hubungan seks yang lebih kerap. Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari hari subur, berhubunganlah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil seperti suami berada diatas (missionary position). Posisi ini mungkin yang terbaik untuk mempastikan penetrasi optimal dimana sperma dilepaskan paling rapat dengan servik. Untuk memastikan tiada tumpahan sperma, letakan bantal dibawah punggung anda selama 30 minit atau membiarkan zakar suami berada dalam faraj selama 15 minit selepas ejakulasi.

6. Tingkatkan kesuburan suami. Pastikan kesihatan reproduksi suami pada takat optimal dengan mempraktis cara hidup sihat termasuk makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan elak dari sebarang minuman keras. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, eloklah anda boleh berbincang dengan doktor. Ia mungkin sebab anda lambat hamil.

7. Mengambil multivitamin. Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma. 

8. Bersenam secara rutin . Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

9. Mengambil makanan yang seimbang. Mengawal pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi dan masalah ovulasi pula berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda.Berita baiknya, dengan hanya mengawal diet, kebanyakan wanita PCOS dapat menteraturkan haid mereka kembali seterusnya berovulasi secara semulajadi. 

Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan yang segera)

Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging.

Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.

Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.

Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.

10. Kurangkan tekanan. Life is stressful, memang tak logik kalau tiada tekanan dalam hidup ni. Walaubagaimanapun terlalu tertekan dikaitkan pula dengan masalah ketidaksuburan. Cuba buat aktiviti-aktivit ringan yang boleh mengurangkan tekanan anda seperti:

Memasak

Bersenam

Mendengar muzik

Membaca dan mendengar audiobooks

Manjakan diri anda dengan spa dan rawatan diri

Habiskan masa dengan kawan dan keluarga

Beromantik dengan suami

11. Jahuhi dadah, merokok dan minuman keras. Merokok, mengunakan dadah dan meminum minuman keras bukan sahaja memberi kesan negatif kepada kesuburan malahan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. Pastikan segala ubatan adalah selamat dimakan dan limitkan minuman kopi kepada 2 cawan sehari

kalau inginkan supplement untuk membantu,boleh order sini yer

ORDER NOW!!

untuk dapatkan konsultasi dari saya dulu pun boleh

wassap jer terus 

012-6818241

ida omar

moga bermanfaat yer ;-)

DIET SHAKLEE & DIABETES

Terima Kasih Allah... 

Assalamualaikum sahabat...

DIET & DIABETES

Pengawalan pengambilan diet adalah salah satu faktor yang penting di dalam pengawalan tahap gula darah. Ini merupakan kunci pengurusan bagi kedua-dua jenis Diabetes Mellitus. Pengambilan diet hendaklah sekata sepanjang hari dan hendaklah konsisten hari demi hari.

Diet Diabetes adalah diet yang sihat dan sesuai diikuti oleh semua orang. Bagi pesakit diabetes, mereka perlu berhati-hati dalam pemilihan makanan kerana jenis makanan yang dimakan sangat mempengaruhi paras gula darah.

Pengambilan diet harian bergantung kepada beberapa faktor seperti berat badan, umur, pekerjaan dan aktiviti yang dilakukan serta keadaan penyakit anda.

Diet harian mestilah seimbang iaitu mengandungi semua zat makanan yang diperlukan oleh tubuh untuk kesihatan yang baik dan memberikan tenaga yang mencukupi bagi menjalankan tugas seharian.

Cadangan pembahagian kalori:

30% : Lemak

55% : Karbohidrat

15% : Protein

Matlamat Rawatan Diet 

1. Untuk mengawal paras glukosa dalam darah serta mencegah kehilangan glukosa di dalam urin.

2. Untuk mendapatkan atau mengekalkan berat badan yang bersesuaian dengan ketinggian dan umur.

3. Untuk mengekalkan kalori yang mencukupi bagi melaksanakan aktiviti harian.

4. Untuk menjadikan diet yang baru ini sesuai dengan cara hidup pesakit.

5. Untuk melambatkan atau mengelakkan komplikasi Diabetes.

Prinsip asas diet untuk pesakit Diabetes IDDM dan NIDDM adalah sama. Pesakit perlu memahami 3 perkara penting iaitu:

1. Apa yang hendak dimakan

2. Waktu makan yang sesuai

3. Amaun makanan yang boleh dimakan

Apa yang Hendak Dimakan?

Terdapat 3 kumpulan makanan untuk pesakit Diabetes.

1. Makanan yang perlu DIELAKKAN

Makanan/ minuman yang mengandungi gula ringkas. Gula ringkas akan meningkatkan tahap gula dalam darah dengan kadar yang cepat.

Contoh: Gula pasir, gula melaka, gula merah, gula batu, gula-gula, sirap, jeruk, halwa, kuih-kuih manis, susu pekat manis, buah-buahan dalam tin, minuman ringan, coklat, madu lebah, jem (kecuali jem untuk diabetis), semua makanan bersalut gula, dll.

2. Makanan yang perlu DIHADKAN

Makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks. Makanan dalam kumpulan ini boleh diambil dalam jumlah yang sederhana banyaknya. Makanan dalam kumpulan ini akan dicerna dan diserap dengan perlahan-lahan, dan dengan ini tidak menyebabkan peningkatan aras gula darah secara mendadak. Pengambilan makanan dalam kumpulan ini haruslah diagihkan pengambilan sepanjang hari, bukan dimakan sekaligus dengan banyak.

Contoh: Nasi, bijirin, biskut, kekacang, susu, pasta, semua jenis mee, semua jenis tepung, semua jenis ubi, buah-buahan/ jus, sayuran berkanji (labu), jagung, serbuk coklat, dll.

3. Makanan yang BEBAS dimakan

Contoh: Air kosong, air mineral, kopi dan teh, air barli, jus limau nipis, sayur-sayuran, ulam-ulaman, cuka, sup, serbuk rempah, serbuk cili, herba, dll.

Pengambilan Serat yang Betul

Serat atau serabut diet boleh didapati dalam bentuk larut (yang larut dalam air – ia membantu melambatkan penyerapan nutrien) dan serat tak larut (tidak dapat dihadam oleh sistem pencernaan – membantu mengelakkan sembelit). Serat yang tak larut boleh digunakan di dalam usaha mengurangkan berat badan kerana ia memberikan kekenyangan. Pengambilan serat larut membantu melambatkan penyerapan gula dan kolesterol ke aliran darah. Saranan pengambilan serat: 30-40gm sehari.

Contoh makanan yang mengandungi serat: Sayur-sayuran, ulam-ulaman, buah-buahan, kekacang, bijirin, bijirin sarapan pagi, jagung, pasta, dll.

Pengambilan Lemak yang Betul

Jenis lemak yang boleh dimakan adalah amat penting. Terdapat dua jenis lemak:

1. Lemak Tepu: Sumber utamanya adalah dari sumber haiwan iaitu daging yang berlemak, kulit ayam, lemak pada ayam, susu penuh krim, mentega, keju dan dari sumber tumbuhan ialah santan kelapa. Lemak jenis ini boleh meningkatkan tahap lemak dan kolesterol darah.

2. Lemak Tak Tepu:

a) Lemak Poli Tak Tepu

Jenis lemak ini boleh didapati pada minyak jagung, minyak sayuran, minyak bunga matahari, dan minyak soya. Kajian menunjukkan lemak poli tak tepu boleh menurunkan tahap kolesterol darah. Walaubagaimanapun, pengambilannya perlu dalam kadar yang ‘sederhana’.

b) Lemak Mono Tak Tepu

Dijumpai dalam minyak kanola, minyak zaiton, minyak saflower dan minyak bijan. Kajian terkini mendapati lemak mono tak tepu boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.

Pengambilan Protein yang Betul

Protein diperlukan untuk memperbaiki tisu tubuh dan memastikan pertumbuhan yang sempurna pada kanak-kanak. Pengambilan protein 15% – 20% daripada jumlah tenaga yang diambil adalah disyorkan.

Protein boleh didapati dari sumber bijirin (roti, beras, pasta, tepung, soya serta hasilannya dll) atau dari sumber haiwan (daging, ikan, telur, ayam dan produk tenusu). Ini perlulah diberi perhatian dalam merancang pengambilan diet harian anda.

Pengambilan Vitamin dan Zat Galian yang Mencukupi

Kajian mendapati bahawa kekurangan zat galian seperti kromium dan selenium mempunyai kesan ke atas insiden diabetes. Kromium mempunyai fungsi untuk menyeimbangkan dan membantu mengekalkan gula darah pada mereka yang berisiko tinggi untuk medapat diabetes.

Kajian juga menunjukkan bahawa anti-oksidan seperti vitamin C dan E serta beta keroten (sejenis vitamin A larut air) boleh membantu mengurangkan risiko komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.

Sumber: Panduan Pesakit Diabetes, Unit Pendidikan Kesihatan, Hospital Kangar.

PROGRAM DIABETES SHAKLEE

Apakah supplement Shaklee yang boleh diambil untuk membantu pesakit diabetes?

Suplemen asas untuk kencing manis ialah sepertimana berikut:

1. ESP (Energizing Soy Protein) : Berindeks glisemik (GI) rendah. Sangat sesuai utk pesakit diabetes.

2. Vitalea Iron Formula : Imbangan vitamin dan mineral yang lengkap.

3. GLA Complex: Memberi kesan positif kepada diabetic neuropathy.

4. Alfalfa Complex : Sumber serat yang membantu menstabilkan gula dalam darah.

5. Vitamin C : Mengukuhkan kapilari dan salur darah.

6. Zinc Complex : Membantu penghasilan insulin & pemulihan luka.

7. Vivix : Sumber anti-oksidan terbaik.