Ads

jom kita kawan

Tuesday, September 10, 2019

Guna 3 Perkataan Ini Jika Anda Nak Buatkan Prospek Baca Iklan Anda Sampai Habis!

Terima Kasih Allah... Assalamualaikum sahabat...

Guna 3 Perkataan Ini Jika Anda Nak Buatkan Prospek Baca Iklan Anda Sampai Habis!



Menulis ayat iklan tak susah.
Yang susah, nak pastikan mereka baca sampai habis, berminat & rasa nak beli dari kita.
Jadi pada hari ini, saya nak kongsikan 3 idea kepada anda.
Bagaimana nak rampas perhatian prospek & buatkan mereka baca iklan kita sampai habis?
Ok jom kita lihat idea penulisan yang pertama.
Guna 3 Perkataan Ini Jika Anda Nak Buatkan Prospek Baca Iklan Anda Sampai Habis!

5 Kesilapan Semasa Menulis Iklan Yang Ramai Tak Tahu!

Terima Kasih Allah... Assalamualaikum sahabat...

Ketahui 5 Kesilapan Semasa Menulis Iklan Yang Ramai Tak Tahu!



Pernah tak anda rasa nak give up menjual di online?
Dah buat macam-macam cara, tapi semuanya tak menjadi. Setiap hari post status, orang hanya like jer. Sangat sikit yang tanya nak beli. Kalau dapat jual 1 pcs pun, rasa bersyukur sangat.
Sampai anda rasa, berniaga ini bukan bidang anda. Anda sedih sangat tak dapat jual. Rasa macam buang masa, buang tenaga.
Pernah rasa macam ini?
Ketahui 5 Kesilapan Semasa Menulis Iklan Yang Ramai Tak Tahu!

Cara Tulis Headline Yang Memukau Kurang 5 Saat!

Terima Kasih Allah... Assalamualaikum sahabat...

Cara Tulis Headline Yang Memukau Kurang 5 Saat!



Dalam konteks pengiklanan visual (Facebook, Instagram, Surat Khabar), benda pertama yang kita kena mahir adalah tarik perhatian. Bila mana kita berjaya tarik perhatian. Itu petanda awal iklan kita akan di baca.
Antara fakta yang kita kena faham ialah manusia sibuk.
Sibuk dengan hal masing-masing. Kalau dia tak sibuk pun, dia akan buat-buat sibuk. Ya, itulah asal sifat manusia.
“Manusia yang paling sibuk adalah manusia yang tak buat apa-apa” 
Jadi apa perlu kita buat?

Ketahui 17 Rahsia Supplier Dropship China Yang Menghasilkan 5 Angka Jualan di Ebay!

Terima Kasih Allah... Assalamualaikum sahabat...

Ketahui 17 Rahsia Supplier Dropship China Yang Menghasilkan 5 Angka Jualan di Ebay!



Kali ini saya nak dedahkan mengenai supplier dropship china yang boleh memberikan kepada anda alternatif untuk anda memulakan bisnes di ebay secara dropship.
Kesemua supplier ini adalah supplier china yang menggunakan bahasa inggeris.
Sebenarnya selain dari aliexpress.com, masih ada banyak lagi website lain yang anda boleh gunakan.
Mari saya bocorkan kepada anda antara website yang ebay seller gunakan untuk jual barang di ebay.
Ada 17 website ke semuanya.
Ketahui 17 Rahsia Supplier Dropship China Yang Menghasilkan 5 Angka Jualan di Ebay!

Monday, September 9, 2019

21 Manfaat Mineral Zink Pada Kita Yang Tak Ramai Ambil Tahu



Inilah 21 Manfaat Mineral Zink Pada Kita Yang Tak Ramai Ambil Tahu


Zink merupakan satu mineral penting yang memainkan peranan utama dalam sintesis protien dan membantu mengawal sel dalam sistem imun manusia. Ia paling banyak dijumpai dalam otot, sel darah putih dan merah, retina mata, kulit, hati, buah pinggang, tulang dan pankreas. Air mani dan kelenjar prostat juga mengandungi sejumlah besar zink.

Dalam tubuh manusia, terdapat lebih daripada 300 enzim yang berbeza yang memerlukan zink untuk berfungsi secara normal. Para penyelidik percaya bahawa 3000 protein daripada kira-kira 100,000 dalam badan terdiri terutamanya daripada zink.

Seseorang yang normal mengandungi 2-3 gram Zink. Terdapat organ-organ tubuh manusia yang merembeskan Zink, seperti kelenjar air liur, kelenjar prostat dan pankreas. Malah sel-sel yang terlibat dalam aktiviti sistem imun juga merembeskan zink. Oleh itu, ia digunakan dalam pelbagai proses metabolik dan dihapuskan melalui saluran perkumuhan dan kencing, oleh kerana itu kita perlu memastikan keperluan zink dalam badan sentiasa mencukupi.


Gejala Kekurangan Zink
Pertumbuhan terbantut
Tekanan darah rendah
Hilang selera makan
Hilang bau dan rasa deria
Kemurungan
Kulit kasar dan pucat
Pengurangan berat
Cirit-birit
Keguguran rambut
Keletihan
Bintik putih di bawah kuku jari




Sumber makanan yang paling penting untuk zink adalah

daging
tiram
turnips
kacang, oat
kacang tanah
badam
bijirin gandum
biji labu
akar halia



Manfaat Kesihatan

#1 : Kesihatan Kulit

Kajian menunjukkan zink merupakan mineral yang penting dalam penyembuhan dan jerawat kerana fungsi salah satu zink ialah merangsang fungsi sel darah putih. Se-sel darah putih penting dalam penyembuhan dan mempertahankan tubuh daripada jangkitan seperti kudis, ulser, luka akibat terbakar, luka pembedahan dan lain-lain jenis luka. Zink juga diperlukan untuk pengeluaran kolagen, tisu penghubung yang diperlukan untuk pembaikan dan pertumbuhan semula kulit.

#2 : Ekzema

Juga dikenali juga sebagai ‘dermatitis atopic’. Ekzema adalah keradangan kronik pada kulit dan ia adalah disebabkan oleh kekurangan zink di dalam badan. Zink memainkan peranan yang penting dalam penyembuhan jangkitan kronik dan membantu badan memulihkan keupayaan untuk sembuh dengan baik. Keradangan ini boleh diatasi dengan mengimbangi semula kandungan zink dalam darah kita.

#3 : Jerawat

Mineral ini adalah penting untuk mengurangkan jerawat dari kulit. Ia mengawal jumlah testosteron di dalam badan yang memainkan peranan menyebabkan jerawat. Selain itu, zink juga terlibat dalam sintesis kolagen. Ini seterusnya membantu dalam menormalkan jumlah minyak kulit dan meningkatkan penyelenggaraan kulit yang sihat. Dengan peranan merangsang sel darah putih zink menghalang jangkitan bakteria dan virus terutama pada luka-luka yang terdedah dan jerawat yang bernanah. Pengambilan zink yang mencukupi boleh mnegurangkan parut jerawat.

#4 : Kesihatan Prostat

Zink sangat penting dalam menangani gangguan prostat. Kekurangan zink menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan menjadikannya terdedah kepada kanser. Mereka yang menghadapi masalah prostat disarankan untuk mengambil 15mg zink setiap hari. Kajian menunjukkan zink yang mencukupi di dalam badan dapat menguragkan pertumbuhan tumor dalam prostat.

#5 : Fungsi Kognitif

Zink membantu fungsi mental kerana ia boleh berpasangan dengan vitamin B6 untuk memastikan fungsi neurotransmitter yang optimum untuk berkomunikasi dengan badan. Zink juga didapati dalam kepekatan yang tinggi dalam hippocampus, yang mengawal pemikiran dan ingatan. Bagi mereka yang mengalami kecederaan, pengambilan zink tambahan akan mengekalkan fungsi otak yang kuat, kerana badan secara semula jadi mengalihkan zink ke bahagian-bahagian badan yang lain untuk tujuan penyembuhan.

#6 : Deria Bau Dan Rasa

Kajian menunjukkan pengambilan zink yang mencukupi dapat meningkatkan deria bau dan rasa

#7 : Selsema

Zink dapat mengurangkan kadar selsema atau penyakit-penyakit ringan yang lain seperti demam kerana ia mengurangkan sitokin proradang yang memburukkan kadar selsema dan demam kita.

#8 : Pengurangan Berat Badan

Zink memainkan peranan utama dalam penurunan berat badan bagi individu obes. Beberapa kajian menunjukkan zink berkait dengan penurunan nafsu makan, yang menghalang makan berlebihan. Ini kerana zink berupaya merencatkan hormon ghrelin, yang memberitahu badan apabila ia mahu makan.

#9 : Kehamilan

Zink penting untuk pembaikan dan fungsi DNA. Ia perlu untuk pertumbuhan sel dan diperlukan semasa aktiviti enzim berlaku semasa kehamilan.

#10 : Kesihatan Sistem Pembiakan

Bagi lelaki, zink membantu dalam spermatogenesis dan pembangunan organ-organ seks, manakala bagi wanita, zink penting dalam semua fasa pembiakan, termasuk kelahiran dan penyusuan. Zink melindungi DNA pembiakan di dalam sperma.

#11 : Fungsi Biologi

Zink memainkan peranan penting dalam banyak fungsi biologi seperti pembiakan, kawalan penyakit kencing manis, tahap stres modulasi, rintangan imun, bau dan rasa, pertumbuhan fizikal, selera makan dan penghadaman.

#12 : Menentang Jangkitan Dan Mempercepat Penyembuhan Luka

Zink membantu seseorang meningkatkan kadar penyembuhan luka samaada luka dalaman atau luaran, meningkatkan imuniti dan membantu dalam menggalakkan pertumbuhan janin. Ia juga melindungi daripada jangkitan kulat, termasuk radang paru-paru dan konjunktivitis.

#13 : Antioksidan

Zink bertindak sebagai antioksidan dan berfungsi dalam sintesis protein, fungsi enzim dan metabolisme karbohidrat.

#14 : Kanser

Bagi lelaki, zink memainkan peranan yang penting dalam kesihatan kelenjar prostat yang boleh membawa kepada masalah seperti kanser. Sifat-sifat antioksidan semulajadi zink berupaya menentang radikal bebas.

#15 : Botak

Kekurangan zink di dalam badan boleh mendorong kepada masalah botak

#16 : Kelesuan Kronik

Zink adalah penting untuk fungsi normal otot dan ramai penyelidik percaya bahawa keletihan otot adalah salah satu punca utama keletihan kronik. Oleh itu, zink adalah tambahan yang ideal untuk meningkatkan tahap tenaga anda.

#17 : Kerapuhan Tulang

Zinc adalah komponen hydroxyapatite, iaitu garam dan berfungsi menjadikan matriks tulang yang kuat dan keras. Kekurangan zink di dalam badan boleh menyebabkan kerapuhan tulang dan osteoporosis

#18 : Rabun malam

Pengambilan Zink dalam kuantiti kira-kira 150-450 mg membantu untuk memperbaiki penglihatan anda. Vitamin-A, yang merupakan bahagian yang penting dalam meningkatkan penglihatan malam, tidak dapat berfungsi tanpa zink.

#19 : Bintik Putih Di Kuku

Bintik putih di kuku adalah tanda kekurangan zink yang boleh menyebabkan depresi, lemah daya ingatan, mudah sakit, pemulihan luka yang lambat, pembengkakan prostat, anemia, lemah penglihatan atau hilang daya penglihatan.


#20 : Diabetes

Membantu menghasilkan pengeluaran insulin, mengekalkan fungsi insulin, seterusnya memperbaiki diabetes

#21 : Aturan Enzim

Zinc merupakan komponen beberapa enzim yang membantu dalam pertumbuhan sel, sintesis protein, tahap hormon, DNA, mengawal selia transkripsi gen, metabolisme tenaga dan lain-lain faedah kesihatan yang berkaitan dengan zinc.


Mengenali Zinc Complex

Dirumus dari zinc glukonat semulajadi bergabung dengan nutrien semulajadi yang lain seperti kalsium dan serbuk alfalfa untuk menghasilkan zinc yang mudah untuk diserap oleh tubuh kita. Zinc sesuai untuk pengambilan jangka panjang. Ia berkesan dalam mengeluarkan logam toksik seperti kadmium dari tubuh.


Dengan harga RM50 mengandungi 120 biji tablet ia banyak membantu para ibu yang baru lepas bersalin secara pembedahan atau normal untuk penyembuhan luka dengan cepat. Juga membantu kesuburan lelaki dan mencegah masalah prostat.



Sekiranya korang mempunyai tanda-tanda seperti kekurangan zink, boleh dapatkan zink complex ni. 



Hubungi saya :


Whatsapp ida 
📲60126818241

Atau klik sahaja link ini ⤵️

Sunday, July 28, 2019

WANITA BERGELAR ISTERI





"Abang keluar sekarang! Saya tak suka tengok muka abang!"
Saya ambil kunci. Ambil anak dan masuk kereta.
Isteri call
'Abang pergi mana? Kenapa tinggalkan saya?'
Allahu. Saya patah balik dan masuk rumah.
"Kalau nak keluar, keluarlah. Saya tak paksa pun abang nak pergi mana!"
Saya duk depan pintu. Serba salah nak keluar ke nak masuk ni. Masuk nanti salah, keluar lagilah salah. Saya duduk tepi rak kasut.
"Abang ni, kenapa duduk situ? Kotorkan! Masuklah!"
Saya masuk dengan anak sekali. Kami duduk macam tetamu yang datang nak beraya. Rasa asing di rumah sendiri.
Duduk sampai tertido. Sedar-sedar isteri dah baring di riba. Habis basah airmatanya membasahi seluar saya.
Nak bagitahu apa?
Itulah isteri kita. Dia makhluk yang paling ajaib pernah kita jumpa. Dia tiba-tiba macam bidadari dari syurga, kadang-kadang macam geram je kita rasa. Kadang nak cubit secubitnya.
Allah ciptakan mereka untuk kita. Tak percaya? Buka Al Quran dan bacalah.
Kita yang lelaki ni boleh tegak berdiri.
Perempuan ni memang memang dia punya senget dan kona boleh lari sana sini.
Sabarlah.
Itu sahaja Allah pesan pada kita.
Kalau tak boleh sabar, gigitlah pokok pisang tu berkali-kali!
Via Abu Hurairah Asifa
Share!

Monday, July 22, 2019

9 TESTIMONI PESAKIT STROKE






ANTARA IKHTIAR  SELAIN KE KLINIK

TESTIMONI VIVIX SHAKLEE UNTUK STROKE

TESTIMONI VIVIX STROKE #1 | PERTUTURAN SUAMI MAKIN PULIH SETELAH BERIKAN VIVIX SELAMA 1 TAHUN

Terbaru saya ternampak perkongsian di dalam group iReach tentang suami kepada seorang ahli group. Suaminya menghidap stroke yang turut melemahkan badan dan membuat suami tersebut sangat susah nak bercakap. Kita ikuti kisahnya..


Tapi alhamdulillah biiznillah setelah amalkan Vivix Shaklee, keadaan suaminya hampir pulih.

TESTIMONI VIVIX STROKE #2 | BACAAN KOLESTEROL TURUN & TAK PERLU MAKAN UBAT DARAH TINGGI DENGAN PENGAMBILAN VIVIX


TESTIMONI VIVIX STROKE #3 | DOCTOR NASIHAT TERUSKAN PENGAMBILAN VIVIX UNTUK PULIHKAN MINOR STROKE


TESTIMONI VIVIX STROKE #4 | MAMPU BANGUN DAN BERJALAN SENDIRI SELEPAS 7 HARI AMALKAN VIVIX SHAKLEE


TESTIMONI VIVIX STROKE #5 | BOLEH BERDIRI SELEPAS 2 MINGGU AMALKAN VIVIX


TESTIMONI VIVIX STROKE #6 | PESAKIT STROKE BOLEH BERGERAK SELEPAS 1 MINGGU MINUM VIVIX


TESTIMONI VIVIX STROKE #7 | MILD STROKE PULIH SELEPAS 3 HARI MINUM VIVIX


TESTIMONI VIVIX STROKE #8 | PESAKIT STROKE DAH BOLEH JALAN 


TESTIMONI VIVIX STROKE #9 | STROK SEMAKIN PULIH SELEPAS CONSUME 3 BOTOL VIVIX


Kos Vivix untuk 2 bulan hanya RM475.Sayangi insan tersayang. Beri lah peluang untuk mereka menikmati keindahan setiap saat kehidupan.






KLINIK JEGA, KOTA BHARU

Terima Kasih Allah... 

 Assalamualaikum sahabat...

KLINIK STROKE ANDA
.
.

Pertama kali ke KLINIK JEGA,seperti yang ramai orang review,sangat bagus untuk orang stroke.

             

 

Jadi,sebagai ikhtiar,kami pun bawa juga abah ke sana.
Ida kongsikan jika anda orang pertama kali nak ke sana.
Call dulu untuk dapatkan maklumat jika Dr.Jeganathan bertugas ataupun tidak.
Dan pergi ke klinik bawa bersama KAD PENGENALAN DIRI.

Jika ingin berjumpa dengn Dr.Jega ,waktu beliau berada di klinik ialah :
Ahad &Rabu : 8am-2pm & 8pm-10.30pm (malam tak pasti buka sampai pukul berapa)
Isnin-Sabtu : 8am-2pm sahaja.

Pada waktu lain,doktor lain yang akan bertugas iaitu DR. AMIR.

Bagi ida,tak kisah doktor mana sebab ubat yang digunakan,sudah tentu ubat yang sama kan? 
Jika anda ingin buat temujanji kali ke-2,call sehari sebelum untuk temujanji. Beri 4 ANGKA TERAKHIR KAD PENGENALAN pesakit. WAJIB CALL!! Kalau nak terus pergi,pastikan sampai disana sebelum pukul 8 pagi.

Sebab klinik ini sangat ramaiii pesakitnya.

Dan selepas buat panggilan temujanji,jika ada saudara mara di KOTA BHARU,boleh minta tolong ke KLINIK JEGA pada hari temujanji UNTUK MENGAMBIL NOMBOR GILIRAN. (Pastikan anda buat anggaran yang lebih kurang untuk pesakit sendiri sampai di klinik,jika tak terlepas nombor giliran nanti)

Kali pertama bawa aboh,kami pergi pukul 2pm dan buat temujanji. Turn aboh pukul 3.30pm. Jadi,kami balik ke homestay dulu untuk aboh makan dan solat.

Selepas 3hari cucuk di klinik ni,dengan izin Allah,aboh dah boleh berdiri dan duduk sendiri yang mana sebelum ini,semua perlu diangkat.

Kali kedua pergi,Ida buat temujanji pada pukul 8.30malam. Pagi esoknya,kami bertolak dari KUALA LIPIS dan sampai di KLINIK JEGA pukul 9.30pagi.

Ambil nombor,turn aboh NO.55! Memang ramai betul tiap pagi kat klinik ni. Kebanyakan memang orang yang stroke.

Bagi anda yang berada jauh dari KOTA BHARU,seeloknya carilah homestay untuk bermalam. Supaya tak kelam kabut.

Susun temujanji mengikut kesesuaian anda.
Semua dengan izin Allah jua bagaimana pun kn.
Moga anda sentiasa sihat 
Ni ida kongsikan 
NO TELEFON KLINIK JEGA : 09 -7441758

COORDINATE: 3585, Jalan Ismail, Bandar Kota Bharu, 15000 Kota Bharu, Kelantan @6.128789,102.238062

Atau boleh juga hubungi saya jika ada yang nak tanya
www.wasap.my/60126818241


SHARE lah mana tahu ada orang yang memerlukan.

Monday, July 1, 2019

IKHTIAR KURANGKAN SAKIT ENDOMETRIOSIS TANPA PEMBEDAHAN


Cara Merawat Endometriosis Tanpa Pembedahan

 

Assalamualaikum w.b.t 

Sungguh beruntung menjadi seorang wanita tau. Ini kerana kita dianugerahkan rahim dalam badan dan ia adalah organ yang sangat penting untuk pembiakan. Namun, ada di kalangan kita yang kurang bernasib baik kerana diuji dan salah satu penyakit yang biasa dihadapi ialah endometriosis

KENALI ENDOMETRIOSIS

Berlaku apabila tisu yang membentuk lapisan rahim hadir pada organ-organ lain di dalam badan kita. Biasanya ditemui di bahagian bawah abdomen atau pelvis, tetapi boleh muncul di mana-mana di dalam badan. Ia boleh wujud atau tumbuh di bahagian ovari, pundi kencing, usus, rektum dan lain-lain.

SIMPTOM ENDOMETRIOSIS

Wanita dengan endometriosis sering mengalami sakit iaitu di bahagian abdomen,sakit di bahagian pelvis,pendarahan vagina yang tidak normal,sakit dengan datangnya haid atau sakit dengan hubungan seks, danb oleh mempunyai kesukaran untuk hamil. 

Atau simptom usus besar dan pundi kencing(seperti sakit dengan pembuangan air besar, perut kembung, sembelit,  darah dalam air kencing atau sakit semasa membuang air kecil. 

Sebaliknya, sesetengah wanita dengan endometriosis mungkin tidak mempunyai simptom sama sekali. Endometriosis ini dianggarkan melibatkan 3-10% wanita yang berada dalam lingkungan umur yang boleh melahirkan anak.

Semasa proses kitaran haid pada setiap bulan, tisu dalam rahim akan membesar dan menjadi tebal, seterusnya telur akan merembeskan hormon yang akan menghakis tisu tersebut dan ianya akan keluar sebagai darah haid.

Bagi tisu yang wujud di luar rahim (endometriosis), ini tidak berlaku. Kemungkinan tisu ini akan berdarah sedikit tetapi tidak dapat keluar daripada bahagian badan dan menyebabkan penggumpalan darah di kawasan itu.


MENGAPA RASA SAKIT?

Apabila seorang wanita dengan endometriosis mengalami haid, dia mengalami pendarahan bukan sahaja dari sel-sel dan tisu di dalam rahim, tetapi juga boleh mempunyai pendarahan dari sel-sel dan tisu di luar rahim.

Apabila darah menyentuh organ-organ lain, terutama di dalam abdomen, ia boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan, ini mewujudkan kesakitan.

Kadang-kadang tisu parut juga boleh terbentuk dari endometriosis yang juga boleh menyumbang kepada kesakitan.

Jadi tisu rahim yang membengkak atau berdarah tadi adalah punca kesakitan yang dialami oleh mereka yang menghidapi penyakit ini.


.

Thursday, May 16, 2019

Cara Tulis Headline Yang Memukau Kurang 5 Saat!

Terima Kasih Allah... 

 Assalamualaikum sahabat...



Cara Tulis Headline Yang Memukau Kurang 5 Saat!

Dalam konteks pengiklanan visual (Facebook, Instagram, Surat Khabar), benda pertama yang kita kena mahir adalah tarik perhatian. Bila mana kita berjaya tarik perhatian. Itu petanda awal iklan kita akan di baca.
Antara fakta yang kita kena faham ialah manusia sibuk.
Sibuk dengan hal masing-masing. Kalau dia tak sibuk pun, dia akan buat-buat sibuk. Ya, itulah asal sifat manusia.
“Manusia yang paling sibuk adalah manusia yang tak buat apa-apa” 
Jadi apa perlu kita buat?
Jika iklan kita tak mampu menarik perhatian mereka.
Jangan harap mereka nak baca keseluruhan apa yang kita tulis.
Sebab itulah headline merupakan ‘nadi’ paling penting dalam penulisan iklan.  Dan pada hari ini, kita akan belajar.
Bagaimana ingin menulis headline yang memukau kurang 5 saat. (Maksud 5 saat bukan pada cara nak tulis. Tapi ketika pembaca membaca headline tersebut) 

Sunday, March 10, 2019

11 Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Secara Semuladi



Terima Kasih Allah... 

Assalamualaikum sahabat...




Tekanan darah tinggi merupakan ‘pembunuh senyap‘. Kira-kira 1 daripada 3 orang dewasa akan mengalami tekanan darah tinggi.

Sistem peredaran darah di dalam badan membekalkan nutrien penting dan oksigen ke semua sel-sel dan organ-organ dalam badan kita. Ia juga penting untuk menyingkirkan bahan buangan dan karbon dioksida. Degupan jantung mewujudkan tekanan yang menolak darah melalui arteri dan vena anda. Apabila tekanan darah anda meningkat, kerosakan yang berlaku akan mengganggu sistem ini.

Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh tubuh, seterusnya menyebabkan regangan pada dinding arteri yang diperbuat daripada otot separa fleksibel.

Sebelum membuat keputusan untuk mengambil ubat-ubatan yang mengandungi dadah di dalamnya bagi merawat tekanan darah tinggi dan penyakit-penyakit lain yang tidak diingini, cuba ubah gaya hidup anda dari segi pemakanan dan senaman selain daripada mencuba penawar semula jadi untuk tekanan darah tinggi di rumah.





APAKAH ANTARA CARA MENGATASI TEKANAN DARAH TINGGI?


1. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM

Foto Kredit: everydayroots.com

Garam bukanlah musuh utama kepada tekanan darah tinggi, tetapi terlalu banyak kandungan natrium mengganggu keseimbangan cecair dalam badan. Untuk “mengepam” Garam yang berlebihan dari sistem tubuh badan anda, sumber cecair diambil daripada tisu di dalam badan. Hasilnya, jantung akan bekerja lebih keras untuk mengepam dan tekanan darah akan menjadi lebih tinggi.

Makanan yang dilabel rendah lemak atau rendah gula juga boleh mengandungi jumlah garam yang tinggi. Ia hanyalah salah sebuah taktik syarikat makanan untuk meningkatkan nilai produk mereka. Secara logiknya, sangat sukar untuk kita hidup tanpa rasa. Jadi bagaimana untuk berjuang menurunkan tekanan darah anda?

Anda hanya perlukan?:

-kemahuan anda sendiri

Cara-cara

Pendek kata, kurangkan bahan perasa secara berkala untuk memasak anda. Dan sudah tentu, baca label pada makanan yang anda beli dengan teliti. Ingat hanya 2,300 atau kurang untuk pengambilan garam harian.

Penyelidikan intensif telah menunjukkan lebih banyak anda makan garam lebih banyak anda perlukannya. Generasi muda juga senang terpaut dengan pengambilan garam sejak awal usia lagi.


2. MAKAN BUNGA RAYA

Bunga raya telah digunakan secara semula jadi untuk merawat tekanan darah. Namun begitu, kajian menunjukkan khasiat bunga raya bukan sekadar itu sahaja. Malah, bunga raya juga berfungsi sebagai diuretik, yang menarik keluar natrium dari saluran darah, seterusnya mengurangkan tekanan pada dinding arteri.

Apa yang lebih menarik ialah bagaimana Bunga Raya boleh menyerupai perencat kepada Angiotensin Converting Enzyme (ACE). Perencat ACE tergolong dalam kumpulan yang sama dengan ubat-ubatan farmaseutikal yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi.

Mereka berfungsi dengan menghalang enzim penukar angiotensin, yang memainkan peranan penting dalam sistem hormone renin-angiotensin yang mengawal tekanan darah dan keseimbangan cecair. Hasil daripada perencatan ini, jumlah darah diturunkan dan mengurangkan tekanan darah dalam saluran.

Apa yang anda perlukan?:

-1-2 camca teh bunga raya kering
-1 cawan air masak
-Madu, lemon, atau 1-2 batang kayu manis (pilihan)

Cara-cara

Didihkan air dan tambahkan bunga raya dan kayu manis dan biarkan selama 5 minit. Tambah madu atau limau untuk perasa, dan minum 2-3 kali sehari. Ia juga sesuai dijadikan teh ais semasa musim panas.


3. MINUM AIR KELAPA

Foto Kredit: salon.com

Air kelapa segar mengandungi kalium dan magnesium, kedua-duanya berkaitan dengan fungsi otot biasa dan organ lain termasuk jantung. Terdapat beberapa kajian yang melaporkan air kelapa boleh membantu mengurangkan tekanan darah.

Apa yang anda perlukan?:

-8 auns, air kelapa organik segar

Cara-cara

Minum 8 auns air kelapa 1-2 kali sehari. Pagi adalah pilihan waktu paling sesuai jika anda meminumnya sekali sehari, tetapi anda juga boleh mengambil air kelapa pagi dan malam untuk pengambilan dua kali sehari.


4. AMBIL MINYAK IKAN

Mungkin anda sudah jemu mendengar tentang khasiat minyak ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3 dan sangat baik untuk jantung anda. Walaupun kajian masih dijalankan tentang fungsi minyak ikan dalam mengurangkan risiko serangan jantung atau angin ahmar, ia telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, di samping mengurangkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol HDL (“baik”).

Apa yang anda perlukan?:

-Minyak ikan yang berkualiti tinggi

Cara-cara

Pilih minyak ikan berketulenan tinggi. Kalau saya,pilih OMEGA GUARD SHAKLEE.


5. HERBA HAWTHORN UNTUK JANTUNG

Hawthorn Adalah herba ruji untuk kesihatan jantung kerana kandungannya yang kaya dengan flavonoid, iaitu procyandins oligomerik (OPC) dan quercetin.

Flavonoids dipercayai dapat merawat pelbagai jenis penyakit jantung seperti aritmia, rasa berdebar-debar, meningkatkan fungsi kapilari, mengawal metabolisme glukosa dan, sudah tentu, mengurangkan risiko tekanan darah tinggi. Anda Boleh menikmati hawthorn Dalam Bentuk teh ATAU Dalam Bentuk “uncang”.

Apa yang anda perlukan?:

-4 camca serbuk beri hawthorn
-1/2-1 camca serbuk kayu manis
-Madu asli
-Air
-Serbuk Koko atau carob

Cara-cara

Campurkan kayu manis dan serbuk hawthorn di dalam mangkuk bersama-sama. Tambah madu secukupnya serta air hingga menjadi pes. Campurkan dengan serbuk koko atau serbuk carob sehingga ia membentuk doh sehingga boleh membentuk menjadi bebola kecil. Bakar di dalam ketuhar pada suhu yang sangat rendah (tidak lebih daripada 150 darjah Fahrenheit) sehingga kering. Simpan di dalam balang kaca jauh daripada cahaya matahari dan di tempat yang sejuk.


6. SENAMAN

Tidak ada benda lain yang dapat menggantikan manfaat senaman terutamanya apabila teknologi menjadikan masyarakat semakin kurang aktif, dan ia merupakan terapi yang paling bagus untuk merawat tekanan darah tinggi. Jantung diperbuat daripada otot, dan otot akan menjadi lebih kuat dengan senaman.

Apa yang anda perlukan?:

-Kuasa untuk berubah!

Cara-cara

Amalkan tabiat 30 minit senaman setiap hari hanya dengan melakukan kerja-kerja mudah seperti menyental lantai atau apa-apa sahaja yang meningkatkan kadar jantung anda dan pernafasan anda.

7. Ambil Bawang Putih

Bawang putih bermanfaat untuk menangani pelbagai penyakit, termasuk tekanan darah tinggi. Allicin, yang merupakan sebatian organosulphur yang kurang stabil, dan biasanya dinyahaktifkan apabila ia bersentuhan dengan bahan dengan pH rendah daripada 3, seperti asid perut kita. Walau bagaimanapun, apabila diambil dalam bentuk tablet, hasilnya lebih berkesan untuk menurunkan tekanan darah. Kajian mendapati, setiap dos yang mengandungi 1.8 miligram Allicin dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 10% dalam tempoh 12 minggu.

Apa yang anda perlukan?:

-Tablet bawang putih berkualiti tinggi

Cara-cara

Mengikut indikasi seperti di belakang botol.


8. AMBIL TEMBIKAI DI PAGI HARI

Tembikai sering dianggap sebagai buah-buahan untuk musim panas, malah ia juga boleh membantu menurunkan tekanan darah. Apabila memakan tembikai, sejenis bahan organik yang dipanggil citrulline, a-asid amino akan ditukarkan kepada asid amino L-arginine, seterusnya menghasilkan nitrik oksida yang berfungsi dalam mengawal sel-sel dan sistem dalam badan serta meluaskan saluran darah, mengurangkan rintangan vascular dan seterusnya merendahkan tekanan darah.

Apa yang anda perlukan?:

-1-2 cawan jus tembikai segar

Cara-cara

Setiap pagi makan tembikai semasa perut kosong.

9. Teh Halia-Pelaga

Satu hasil kajian yang dilakukan pada bulan Disember 2009 yang disiarkan dalam Jurnal India Biokimia & Biofizik menunjukkan sekumpulan peserta yang diberi 1 sudu teh serbuk buah pelaga setiap hari selama beberapa minggu menunjukkan pengurangan yang ketara dalam tekanan darah.

Dengan gabungan halia dan kayu manis, kedua-dua rempah panas ini dapat meningkatkan peredaran darah dan menyihatkan jantung anda.

Apa yang anda perlukan?:

-1/2 cawan air
-2-3 camca teh madu (sebagai perasa)
-1 camca teh buah pelaga
-1/2 sudu teh serbuk halia ATAU 2 sudu halia segar yang dicincang
-1 sudu teh serbuk kayu manis
-1 ½ sudu teh hitam atau 1 uncang teh
-1/2 cawan susu
-lesung

Cara-cara

Hancurkan buah pelaga untuk mendapatkan minyak tanpa perlu mengisar halus. Dalam periuk campurkan semua bahan kecuali madu. Masak hingga mendidih, kemudian renehkan selama 6-9 minit sehingga ia bertukar menjadi warna coklat karamel. Masukkan madu dan kemudian tuang ke dalam cawan dan nikmatinya 1-2 kali sehari.


10. POKOK CAT’S CLAW

Cat’s Claw (Uncaria tomentosa) adalah tumbuhan memanjat yang dijumpai di Amerika Tengah dan Selatan. Kajian tabung uji menunjukkan pokok ini berpotensi mengembangkan saluran darah (dikenali sebagai vasodilatasi) oleh itu boleh mengurangkan tekanan dengan melancarkan perjalanan darah.

Ia juga boleh bertindak sebagai diuretik ringan, menyingkirkan garam yang tidak diperlukan dan air dalam badan. Tanin dan flavonoid mungkin menjadi penyumbang utama dalam penyembuhan ini.

Rebusan yang lama lebih sesuai untuk tumbuhan ini berbanding teh kerana ia mempunyai kayu yang keras dan akar serabut. Walaubagaimanapun, pengambilan tumbuhan ini perlu dielakkan oleh golongan wanita yang hamil.

Apa yang anda perlukan?:

-1-2 camca of herba yang dikeringkan
-1 ½-2 cawan air sejuk
-Madu atau lemon sebagai perasa

Cara-cara

Campurkan herba dan air dalam periuk kecil dengan api yang perlahan. Tutup periuk dan biarkan ia mereneh selama 40-45 minit. Tambah lagi air (jika kurang) bergantung pada citarasa anda. Tambah madu atau lemon jika anda mahu dan minumnya sekali sehari.


11. SIRAP BLUBERI

Sirap semula jadi yang dibuat sendiri di rumah adalah yang terbaik untuk diri anda. Bluberi kaya dengan quercetin dan flavonoid, dan mempunyai khasiat yang sama seperti hawthorn. Anda boleh mencampurkannya dengan beri yang lain untuk menjamin kesihatan jantung anda!

Apa yang anda perlukan?:

-8 sudu bluberi kering ATAU 4 sudu setiap bluberi kering dan beri lain.
-4 Cawan air
-1 Cawan madu
– Periuk, penapis, balang kaca dengan penutup kedap udara

Cara-cara

Tambah beri kering ke dalam air dan reneh dengan api yang perlahan sehingga airnya berkurang separuh. Perahkan jus dari buah dan tuangkannya ke dalam periuk.

Masukkan madu dan masak hingga sebati. Untuk mendapatkan sirap yang pekat, panaskan madu dan jus buah di atas api yang sederhana selama 20 minit. Jika anda tidak mahu membuat dalam sediaan sirap, skip langkah ini. Setelah siap, simpan dalam peti sejuk selama 3-4 minggu. Ambil 1 sudu besar dua kali sehari.


AKHIR KATA

Foto Kredit: mygenesismedical.com

Jangan ambil ringan jika ada tanda-tanda darah tinggi. Kena beringat selalu, lebih-lebih lagi yang sudah meningkat usia. Jagalah kesihatan diri anda.


Jika berminat nak daaptkan minyak ikan,kapsul bawang putih serta jus berries,boleh tekan link berikut



ATAU 

Whatsapp ida
📲60126818241

Atau klik sahaja link ini ⤵️
http://nak.la/SETDARAHTINGGI